Program dedicat celor care vor să aprofundeze tehnicile de journaling, pentru atingerea rezultatelor prin disciplină, claritate și motivație
ce obții la finalul acestui curs
- folosirea tehnicilor de journaling cu ușurință, în vederea stării de bine și a unor rezultate palpabile de transformare și îmbunătățire a stilului de viață
- înveți cele mai eficiente metode de journaling și poți alege pe care o folosești într-un moment anume
- ai o structură în practica ta, știi să aplici tehnica potrivită la momentul potrivit
- îți setezi o disciplină în obiceiul de journaling, pentru că vezi rezultatele și beneficiile
- acest curs aplică metoda ”learning by doing”, adică vei pune în practică teoria
rezultatele tale vor include:
- – relații armonioase
- – creșterea veniturilor
- – deschiderea unui nou business
- – curajul pentru a-ți urma pasiunea
- – ascultarea intuiției
- – claritate pentru o schimbare în viață
- – armonie interioară
- – dezvoltarea încrederii de sine
- – găsirea misiunii personale
- – organizarea timpului
- – greutatea ideală
- – stil de viață echilibrat
Previous
Next
de ce journaling?
Arta jurnalului este folosită de mulți ani în cadrul sesiunilor de psihoterapie și coaching. Este chiar un instrument care poate accelera autocunoașterea și dezvoltarea de sine.
Însă, de cele mai multe ori, tehnica scrisului terapeutic este utilizată după ureche, ceea ce uneori poate să ducă la o spirală infinită de așteptări și speranțe, fără rezultate eficiente.
Journaling-ul are studii științifice care îi atestă beneficiile, iar neuroștiința vine să sublinieze felul în care creierul uman interacționează cu această metodă. De aceea, atunci când tehnica scrisului terapeutic este folosită structurat, aceasta va da mult mai multe rezultate și va duce practicanții pe culmile succesului.
cât durează acest curs?
- Cursul are 10 module de teorie plus 2 module BONUS
- Îți setezi un OBIECTIV clar pentru acest program, la care lucrăm împreună prin metoda de journaling
- Vei învăța mai multe metode prin care poți avansa înspre dorințele tale
- Dacă ai mai multe obiective, acestea vor fi prezentate la început, în prima sesiune, unde se creionează viziunea de viitor, apoi vom prioritiza împreună obiectivul principal, precum și pe cele secundare.
Ce spun alți participanți?
Alexandra este persoana potrivită dacă îți dorești să ai claritate, structură, ușurință și manifestare în ceea ce îți propui. Are în tolba ei magică instrumente necesare care îți sunt sprijin în parcursul tău. Recomand cu încredere cursul acesta, curs care mie mi-a schimbat perspectiva despre scris și impactul acestuia asupra celorlalți.
Anamaria
Ambasador de Journaling
Scrisul ne da o alta perspectivă a lucrurilor. Atunci când ești cu pixul și hârtia ești focusat pe dorința și o vezi din mai multe perspective sau cel puțin îți vin unele soluții și imaginația din viitor te ajuta sa te conectezi și cu emoțiile. Eu sunt bucuroasă și recunoscătoare ca fac parte din acest grup!
Sorina
cursant
Programul chiar a funcționat pentru mine. Am fost destul de sceptică la început, nu mă așteptam să am parte de o creștere financiară. Dar pe parcursul lunii, am primit o propunere de colaborare pentru un proiect, am fost anunțată de o majorare salarială la corporația unde lucrez și am primit cadou și o rochie (pe care mi-o doream). Am ținut cont de cei 3 pași cheie din proces: dorință, conștientizare și acțiune. Și, bineînțeles, deschidere la toate oportunitățile pe care mi le-a adus Universul pe partea financiară.
Cristina
cursant
Vreau să îți mulțumesc, din suflet îți mulțumesc! Am încercat acum vreo 6 ani să scriu afirmații, de-a lungul anilor, am ținut un jurnal pentru emoții și perioade grele, dar scriam în el când chiar nu mai știam ce să fac. Acum simt că pot beneficia la maximum de această tehnică minunată. Îmi oferă pace, liniște câteva momente cu mine dimineața, introspecție, apreciere, și e adevărat, where intention goes energy flows.
Pot să spun că recunoștința e uimitoare. Știam de mult de ea, dar nu am folosit-o. Acum împreună cu familia, la cină ne zicem recunoștințele, și schimbă tonul, nu ne mai certăm, nu mai sunt atâtea discuții, pentru mine serile erau foarte grele încercând să împac pe toată lumea, fiecare cu oboseala, cu nevoi neîmplinite și tot felul de emoții. Acum tonul emoțiilor este unul pozitiv.
Anca
cursant
Cursul a fost o experienta profunda, care mi-a dezvaluit parti ale unor evenimente trecute si perspective asupra trairilor din prezent, la care nu ma asteptam, dar pe care le inteleg si le vad bine acum. Abia astept urmatoarea intalnire, pentru ca mai am multe de descoperit despre mine!
Daniela
cursant
Cursul de Journaling m-a ajutat enorm de mult la formarea obiceiului de a scrie in fiecare dimineață in jurnal, fapt prin care ma conectez la mine si la nevoile mele. La inceput nu stiam exact ce anume ar trebui sa scriu in jurnal; in toate cartile de dezvoltare personala se recomanda sa scriem dimineata in jurnal, dar la mine era blank total.
Cu ajutorul intrebarilor/ afirmatiilor din curs, am reusit sa imi dau frau liber gandurilor, valorilor mele etc. Alexandra a structurat cursul pe toate aspectele importanta din viata noastra: relatia de cuplu, relatia cu parintii, viata sociala/ timpul liber, business/cariera, bani/sanatate.
Este un coach extraordinar, plina de empatie, caldura si foarte knowledgeable in acest domeniu; recomand cu mare caldura acest curs, care va va ajuta mai mult decat va asteptati! Multumesc, Alex!
Paula
cursant
Participarea în Academia de Journaling a fost o experiență transformatoare care m-a împuternicit. Practica ghidată a recunoștinței mi-a permis să reflectez asupra binecuvântărilor din viața mea, atât cele mari, cât și cele mici. Mi-a reamintit importanța aprecierii momentului prezent și cultivarea unei mentalități pozitive. Abordarea blocajelor a fost o parte într-adevăr iluminatoare a sesiunii.
Exercițiul de reflectare a fost cireașa de pe tort. El m-a lăsat să vizualizez obiectivele și aspirațiile mele cu o nouă încredere si claritate. Cel mai important beneficiu al practicii a fost viziunea clară asupra a ceea ce doresc să manifest în viața mea și cu motivația de a lua pași concreți către acele obiective.
Competența și abordarea Alexandrei plină de compasiune au creat un spațiu sigur și hrănitor pentru reflecție și creștere personală.
Claudia
cursant
Este un curs ghidat excelent de Alexandra! Ea te conduce cu multă blândețe și căldură, te face să scrii și implicit să descoperi că ai resurse nebănuite în interiorul tău. Scrisul este o tehnică foarte la îndemână pentru oricine vrea să treacă la un nivel următor, să iasă dintr-un blocaj sau să ia o decizie. Dacă ești într-o astfel de situație, atunci îți recomand cu încredere acest curs în urma căruia nu doar că ajungi la niște conștientizări foarte valoroase, dar primești un instrument pe care îl poți folosi oricând în situații similare.
Ești minunată și atelierele de journaling pe care le facilitezi îmi aduc multă valoare prin conținutul, structura și crearea spațiului de exprimare în siguranță. Metodele și informațiile aduc claritate, cu respectarea ritmului și dorinței fiecăruia de a se exprima sau nu în grup.
Mulțumesc pentru valoarea pe care o aduci prin promovarea acestei metode! Mulțumesc pentru dedicarea și profesionalismul tău!
Cristina
cursant
Ce cuprinde acest curs:
- – 2 întâlniri pe săptămână (1 de teorie, 1 de practică) online, pe Zoom
- – 12 săptămâni de curs
- – parteneri de accountability
- – susținere în grupul de whatsapp dedicat cursului
- – rezultate transformatoare
- – metode de journaling pe care le poți folosi și pentru alte obiective de abundență
SĂPTĂMÂNA 1
Introducere în Teoria Practicii de Journaling
SĂPTĂMÂNA 2
Dezvoltarea Practicii de Journaling
SĂPTĂMÂNA 3
Jurnal de Trecut (partea I) – Metode de journaling
SĂPTĂMÂNA 4
Jurnal de Trecut (partea a II-a) – Metode de Journaling
SĂPTĂMÂNA 5
Jurnal de Prezent – Tehnici de Auto-observare
SĂPTĂMÂNA 6
Imaginea de Sine – Tehnica de Rescriere
SĂPTĂMÂNA 7
Jurnalul de Viitor – Tehnici prin Spiritualitate
SĂPTĂMÂNA 8
Jurnalul de Viitor – Setarea Obiectivelor
SĂPTĂMÂNA 9
Jurnalul de Business și Leadership
SĂPTĂMÂNA 10
Metode Avansate și Aprofundate de Journaling
SĂPTĂMÂNA 11
BONUS 1
SĂPTĂMÂNA 12
BONUS 2
CINE ESTE ALEXANDRA BĂDIȚĂ?
- Coach de Journaling, Autor”Write Your Way to Happiness”
- 8 ani în digital marketing & project management
- Master Jurnalism și Publicitate
- Fondator Impressivity® by Alexandra în 2014
- Storytelling & Journaling Expert
- Autor internațional de jurnale pentru copii și adulți
- Gazda podcastului ”Live Your Impressivity Show”
- Speaker (California, Olanda, Cipru, Marea Britanie, Romania, Albania)
- Diplome de Terapia Jurnalului și Neuropsihologie
- Creator al Academiei de Journaling, prima Academie din România dedicată scrisului în jurnal
- Co-fondator al proiectului internațional ”Journaling în școli” și al primei Conferințe de Journaling în Educație
A lucrat și cu:
Mă simt eliberată, nu știam că e atât de bine să-mi văd gândurile scrise pe o foaie, să vorbesc cu mine prin scris. Ești Magică pe planeta aceasta♥️
Georgiana
Designer bijuterii
Iubesc journalingul, e foarte fain ca disciplină, este una dintre metodele pe care o folosesc și eu, și mi se pare o abordare tare faină!
Cristina
Consilier dezvoltare personală
ÎNSCRIE-TE LA CURS ȘI OBȚINE REZULTATE MAXIME PRIN PRACTICAREA TEHNICILOR DE JOURNALING
12 săptămâni de curs
sesiuni de training
teorie și practică
resurse exclusive
comunitate
BONUSURI
acces pentru 1 lună în Academia de Journaling (abonament lunar)
invitație Early Bird la retreatul de journaling 2025 (se achită separat)
2 module BONUS
PREȚ PACHET CURS + BONUSURI = 2200 RON
499 RON